PERISTIWA- Tiga pekan menjelang Maybank Marathon 2025 para pelari memasuki fase krusial dalam program pelatihan. Fase ini merupakan periode pengurangan intensitas latihan yang bertujuan memberi waktu bagi tubuh untuk pulih secara optimal, sehingga siap tampil maksimal pada hari perlombaan.
Melalui program Road
to Maybank Marathon 2025, peserta diajak untuk tetap menjalani sesi latihan
yang terstruktur, meski porsi latihan tersebut sudah mulai berkurang. Tujuannya
untuk menjaga ritme, mempertahankan konsistensi dan memastikan performa fisik
tetap stabil sampai pada hari perlombaan tiba.
Fase tapering juga menjadi momentum penting untuk menyusun strategi lomba secara menyeluruh. Mulai dari pengaturan pola makan, hidrasi yang tepat, hingga simulasi kondisi race day, semua aspek tersebut dipersiapkan dengan cermat, agar pelari dapat memaksimalkan potensi tanpa menambah beban fisik hingga garis start.
Melatih Pikiran, Sama Pentingnya dengan Melatih Fisik
Melalui fase pengurangan intensitas latihan, peserta justru memiliki ruang lebih luas untuk mengasah kekuatan mental sebagai bagian integral dari strategi lomba. Beragam teknik seperti visualisasi rute, latihan pernapasan, hingga body scan awareness akan membantu pelari meningkatkan kesadaran, kondisi tubuh dan pikiran.
Pendekatan ini bertujuan membangun ketenangan dan fokus yang konstruktif menuju garis start.
Mental resilience bukanlah sesuatu yang datang secara alami, melainkan keterampilan yang dapat dibentuk melalui latihan dan kebiasaan yang konsisten, sama halnya dengan teknik dan daya tahan dalam berlari.
Kebiasaan sederhana sebelum start atau “ritual garis start” dapat membantu menjaga fokus dan ketenangan jelang lomba. Misalnya, mempraktikkan afirmasi dan penetapan niat sebagai bagian dari persiapan mental atau mendengarkan playlist khusus untuk menciptakan suasana hati yang tenang sebelum lomba dan mengulang niat seperti, “Saya akan menikmati setiap langkah di Maybank Marathon 2025.”
Melalui Road to Maybank Marathon 2025, Maybank Indonesia tak hanya mendorong kesiapan fisik para peserta, tetapi juga menekankan pentingnya ketenangan pikiran dan fokus mental.
Dengan
pendekatan menyeluruh ini, diharapkan setiap pelari dapat memulai perlombaan
dengan keyakinan penuh, menjadikan garis start bukan sekadar titik awal,
melainkan momentum menuju performa terbaik mereka.
Maybank Marathon
Maybank Marathon merupakan lomba lari
marathon tingkat internasional yang diselenggarakan PT Bank Maybank Indonesia
Tbk (“Maybank Indonesia”) sejak 2012 yang memperlombakan ajang marathon dengan
jarak 42,195 km, half marathon (21,0975 km) dan 10K (10 km).
Sejak diperkenalkan pada 2012, Maybank Marathon telah mendapatkan sertifikasi dari International Measurement Certificate dan disahkan oleh Association of International Marathons and Distance Races (AIMS), serta Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI).
Pada tahun 2020, Maybank Marathon meraih sertifikasi sebagai Label Road Race dengan predikat “Elite Label” dari World Athletics atau dahulu IAAF, yakni organisasi/badan internasional yang mengatur, mengawasi dan mensertifikasi penyelenggaraan perlombaan lari marathon di seluruh dunia.
Selain itu, dalam perjalanannya Maybank Marathon juga menjadi ajang kualifikasi lomba olahraga nasional PON, dan menjadi bagian dari 175 ajang kualifikasi seri marathon World Championship Abbott WMM Wanda Age Group World Rankings serta masuk ke dalam official race directory Boston Marathon.
Berbagai penghargaan telah diraih oleh Maybank Marathon, antara lain: termasuk dalam satu dari sebelas “Remarkable Races in the World that one must participate before you die” oleh the Active, salah satu dari “the 52 Best Races on Earth 2016” oleh Runner’s World, Best Marathon 2016, Best Half-Marathon 2015,dan the Most Popular Sport Event 2018 oleh majalah theVenue.
Maybank Indonesia memperkenalkan program Sister Marathon antara Maybank Marathon dengan Bangsaen42 Chonburi Marathon pada penyelenggaraan Maybank Marathon 2023 sebagai wujud sumbangsih dalam mendukung perkembangan industri olahraga atletik di Indonesia.
Kerja sama sister marathon tidak hanya membuka peluang pertukaran pelari antar event, tetapi turut menempatkan Elite Label Road Race Maybank Marathon di kancah perhelatan world class event marathon terkemuka di kawasan Asia Tenggara, bahkan di tingkat Asia.
(media info Maybank)
